¿Porqué nadar ?
IMPORTANCIA DE NADAR
La natación, desde la antigüedad hasta nuestros días ha sido y es considerada en el siglo XXI como el deporte más completo que existe.
La natación por ser un deporte cíclico es netamente aeróbico, aunque en muchas de sus pruebas prevalezca el ejercicio anaeróbico (es decir, la no utilización de oxígeno para producir energía).
La natación, a diferencia de muchos deportes, puede practicarse persiguiendo diversos objetivos, entre ellos encontramos:
- Natación recreativa.
- Aprendizaje de técnicas de natación.
- Ejercicios de rehabilitación.
- Práctica de deporte no competitivo.
- Entrenamiento de alta competencia.
Los beneficios de practicar la natación son:
- Mejoramiento de la condición física (resistencia aeróbica, anaeróbica y velocidad).
- Disminución de la frecuencia cardiaca.
- Aumento de la circulación sanguínea.
- Aumento de la fuerza y el tono muscular.
- Incremento de la flexibilidad.
- Relajación y tonificación del sistema nervioso.
- Mejoramiento de la calidad de vida
En AQUALAB el desarrollo de esta disciplina se encuentra supervisada y ejecutada por especialistas en la enseñanza, perfeccionamiento y entrenamiento de la natación.
Ellos, para realizar un plan de trabajo, tomarán en cuenta el nivel, estado físico y edad del entrenado.
Usted podrá practicar la natación en cualquiera de sus formas, guiado por especialistas en los siguientes horarios:
De lunes a viernes de 6:00 a.m. a 9:00 p.m. y los sábados de 6:00 a.m. a 2:00 p.m.
