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IMPORTANCIA DE REALIZAR EJERCICIOS CON PESAS.

Realizar ejercicios con pesas hoy en día juega un papel muy importante para mantener una adecuada postura, prevenir lesiones y sobre todo para sentirse y verse bien. En nuestro gimnasio buscamos realizar programas especiales para cada persona, entrenamientos personalizados con distintos fines y objetivos. Para ello contamos con especialistas en musculación y cultura física.

Dentro de los objetivos y fines trazados usted podrá encontrar:

Disminución del tejido adiposo (mediante ejercicios aeróbicos de baja intensidad).

Aumento de la maza muscular (mediante ejercicios de Hipertrofia ).

Definición.

Aumento de la fuerza (mediante ejercicios de fuerza máxima).

Mejoramiento de la fuerza explosiva (mediante ejercicios de pliometría, multisaltos y lanzamientos ).

Mejoramiento de la flexibilidad (mediante ejercicios de estiramiento localizados ).

Todos estos ejercicios están planificados y supervisados por especialistas, que dosificarán las intensidades de acuerdo al nivel, edad y condición física del alumno.

Para aquellas personas que quieran complementar los ejercicios de natación con un adecuado plan de pesas podrán realizar ejercicios especiales para este deporte, en donde el objetivo será ganar fuerza, sin ganar volumen.
Por otro lado también desarrollaremos la fuerza explosiva y la flexibilidad que son aspectos de suma importancia en la natación.

Horarios de entrenamiento:
De 6:00 a.m. a 8:00 p.m.